橢圓機(jī)運動優(yōu)勢

橢圓機(jī)是健身房中經(jīng)典鍛煉器械，是一種綜合性比較強(qiáng)的健身器械，集跑步機(jī)、健身車、踏步機(jī)、輕器械運動形式為一體的有氧塑形運動。幫助您恢復(fù)迷人身姿，練就健康體魄。

橢圓機(jī)運動是在上肢“推、拉、壓”，下肢“蹬、踏、抬”和腰、腹、髖部“上下左右扭動”，沿著橢圓運動的軌跡，進(jìn)行主動用力完成全身運動的組合動作，橢圓機(jī)集體課程在動感音樂帶動下，使您享受健身太空行走樂趣。對減去上肢、腰腹贅肉，美腿翹臀取得顯著效果。橢圓機(jī)運動被國外女士譽(yù)稱“健身皇后”，特別受到健身愛好者的青睞。

橢圓機(jī)運動幅度大，是主動用力的全身運動，在同等時間速度情況下，比跑步機(jī)等有氧器材消耗量大。橢圓機(jī)運動對人體各關(guān)節(jié)和大腦無任何撞擊和震動，安全性能好。橢圓機(jī)設(shè)有各類運動生理數(shù)據(jù)批示和加阻、減阻設(shè)備，更加科學(xué)有效安排運動強(qiáng)度和調(diào)整運動量，適合各類人群。

溫馨提示：

在使用橢圓機(jī)時要根據(jù)個人身體情況，調(diào)整運動量。

針對塑形主要部位，針對性的動作練習(xí)。